大地と繋がってストレスを発散する方法

谷山です。

皆さん日々貯めこんでいる「ストレス」をどうやって解消していますか？

現代は「ストレス社会」ですので、氣付かないうちにストレスを貯めこんで疲れ切ってしまったり精神バランスが崩れてしまっている人がたくさんいます。

僕自身を含め、たくさんの人と氣エネルギーの交流をしていると「ストレス発散」は本当に大切だと痛感します。

そんなこんなで今日は「大地」と繋がって自分の中に貯まってるストレスを解消する方法を書いてみようと思います。

裸足で地面に足をつける「アーシング」

「大地」と繋がる方法はいくつかあって、今日はその中の一つである「アーシング」をご紹介します。

やり方自体は本当に簡単で、シンプルに

「土の上に裸足で立つ」（座ってもOK）

だけです。

ただ、アスファルトやタイルの上では効果はありません。

「土」の上に乗る事が重要です。

「アーシング」は体内に留まっている「電氣」（電磁波）を地面に流してくれる効果があると言われています（この電氣はストレスの元となる邪氣です）

よく電化製品に「アース線」がついていますが、あれも電化製品が漏電した時など地面に電氣を逃がす役割がありますがそれと同じ効果なんですね。

「アーシング」は本当に簡単で、海辺でも山でも公園でも良いので裸足で地面に触れるだけでOKです。

でも、どうせアーシングを行うならばより効果的にストレスを発散したいですよね。

であれば、しっかりと大地を踏みしめながら「エネルギー的瞑想」を行いましょう！

「大地」には無数の微生物や植物などの生物がいます。

また、それだけでなく「土」もしっかりと良質のエネルギーを発しています。

せっかくなので、「アーシング」しながら草木や土のエネルギーをしっかり吸収しちゃおう！という目論見な訳です。

やり方として

・目を瞑りゆっくりと深呼吸をする

・深くゆったりとした呼吸が出来てきたら吸う時に「大地」（微生物とか植物とか土とか）のエネルギーが足の裏から体内に入ってくるイメージをします。

・次に吐く時には体内の不要なエネルギーが足の裏から大地にじんわりと流れ出していくイメージをします。

これだけです。

いや、簡単すぎてわざわざ書く必要もなかったかと思うぐらいなのですが、これをやるだけで「アーシング」の効果は上がります。

コツとしては

・ゆったりとした呼吸を意識する事

・足の裏のチャクラである「湧泉」を意識する事

ぐらいですかね～

湧泉（ゆうせん）

また、これもトレーニングではありますから、やればやるほど体内のエネルギーの循環は良くなっていき、「大地」との交流も太くなっていきます。

しかも場所は近所の公園とかでも良いのでかなりお氣軽にできる「ストレス発散」だと思いますよ。

さっきも書いた通り、「ストレス」は自覚しずらいモノです（ほんとに氣付きづらいです）

「私はストレスとは無縁よ！」

なんて仰る方もいますが、そういう人ほど実はストレスが貯まってたりするんですよね。

「アーシング」は簡単に出来て効果の高いストレス発散方法の一つなので、どんどん活用して自分自身を労わってあげて下さいね！

谷山　慶裕と言います。
自分が経験した事や学んだ事を元に「氣エネルギー」の重要性と楽しさを面白可笑しく伝えたいです。

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