感覚を鍛えて幸せ体質になろう

谷山です。

今年も終わりが近づいてまいりましたね～

2023年は皆さんにとってどんな年だったでしょうか？

僕は個人的にも世界的にもこれから次の時代に向けての準備が着々と進んできたような年だったんじゃないかな～、と感じています。

時代の転換期が脈々と迫ってきているような感覚を肌で感じます。

エネルギーワークやヨーガなどをやってる人達と話してもだいたい同じような事を言っている人が多かったりしますが、そういった業界に身を置いていない人とその手の話をしても

「別にいつもとそう変わらない年だった」

というような答えが返ってくる事があってちょっとびっくりしたりします。

別にそれが悪い訳ではないのですが

「何も感じないんだな～」

と思う事が多々ありました。

あくまで僕個人の意見ではありますが、現代人はあまりにも感覚が鈍っていると感じる事が多々あります。

僕は氣功の世界に入ってから感覚を徹底的に鍛えてきました。

感覚が開いてくると分かるのですが、氣を感じてコントロールしたり、自分や世界の未来をインスピレーションを通して感じる事とかって人間に備わってる「普通の能力」なんですよね。

「特別な能力」とかでは全然ないんです。

でも、多くの人達はその「普通の能力」すら閉じてしまっていると感じるんです。

あくまで僕個人の感想ですが、これからの時代は人間が持ってる「普通の能力」を磨いていく事が大切なんじゃないかな～、と思う訳です。

人間の持っている普通の能力とは「五感」です。

五感が磨かれているか否かでこれからは生き方が大きく変わってくる氣がするんですよね。

という訳で今日は簡単ではありますが「五感の鍛え方」について書いてみたいと思います。

では行ってみよう！

・・・・・・・・・・・いっつも思うけど前置きなげぇよな、俺

五感を鍛える

「五感」はいつも普通に使っていると思うのですが、普通に使い過ぎて当たり前になってる人が多いです。

「五感の鍛え方」と言っても特別な事はなく、いつもやってる事を意識する事から始めます。

食事を味わう

毎日やってる食事も五感を使う大切なトレーニングです。

テレビやスマホを見ながら食べたり、時間がないといって急いで食べてるようだと意識は散漫になってしまい味覚を上手く使えません。

食べてる食材の味や舌ざわり、また食物の持つエネルギーなどを意識しながら食べる事で味覚はどんどん開発されていきますし、食べ物の持つ「後天の氣」を上手に取り入れる事が出来ます。

地面を踏みしめる感覚を感じる

「歩く」という行為も基本的に毎日行う事ではあります。

多くの人は歩行中にあれこれ考える事が多かったり音楽を聞きながら歩く人もいると思いますが、それだとやっぱり意識は散漫になりやすいです。

歩く時は足の裏が地面を踏みしめる感覚に意識を向けながら歩くと「触覚」が鍛えられます。

そうやって歩く事で氣も下半身に集まりやすくなるのでグラウンディングの効果もあったりします。

また、両手を合わせて手の平の熱感や皮膚の感覚に意識を向けるのも良いと思います。

臭いを嗅ぐ

「臭いを嗅ぐ」というのはあまり行儀の良い事ではないとされたりしますが、そういった「マナー」があるからか現代人の嗅覚はどんどん鈍っています。

人前で何でもクンクンと嗅ぐのは確かに氣が引けますが、一人の時などに食材や身近な物の臭いを嗅いでみるのもおススメです。

更にそこから

「この臭いは〇〇を思い出すな」

みたいに臭いから連想されるイメージなどを想像してみると尚良いですね。

嗅覚が発達してくると食べ物や飲み物の好みも変わる事が多いです。

視覚を休ませる

「視覚」に関して大事なのは「休ませる」という事かもしれません。

現代人はスマホやパソコンの使い過ぎで目が疲れている事が多いです。

時には休ませ、時には遠くを見る事で視覚は回復していきます。

また、普段は一点を集中してみる「集中視野」を使ってる事が多いので、何となく全体をぼやかせながら視覚を使う「周辺視野」なんぞも取り入れるのも良いと思います。

オーラ視などは集中視野ではなく周辺視野を使うので、もしかしたらオーラ視も出来るようになるかもしれませんしね。

耳を澄ます

普段は雑多な環境で色々な音を聞いてるのが聴覚です。

人混みや街中などは色々な音が鳴っています。

そういう中ではたくさんの音を「一つの音」として聞く事が多いかもしれませんが、それはもう「音」というよりも「雑音」です。

その雑音の中で「何か一つの音」に意識を合わせてそこに耳を澄ますようなイメージで集中します。

慣れてくれば色々な音が混ざった雑音の中で一つの音だけを拾う事が出来たり色々な音を聞き分ける事も出来るようになっていきます。

感覚を使ってる時は思考が減る

という事で、ここまで日頃に行っている事をしながら「五感」を鍛えていく方法を簡単に紹介してみました。

五感などの「感覚」を使ってる時ってのは「思考」が減ります。

意識の集中が感覚に向けば向くほど思考が減っていくので「いま行っている事」にたやすく集中がしやすくなる訳です。

禅で言うところの「いまここ」ですね。

また、五感が冴えれば冴えるほど心と身体からの「声」に自然と耳が傾いていくので自分の心身にとってマイナスになるであろう「悪癖」や「欲求」も自然と消えていきます（僕はこれを「あるがまま」という風に言ったりします）

最初に書きましたが、いま時代は大きな転換期を迎えてると僕は感じます。

どういう世界になるのか、というのは細部までは分かりませんが、今までの価値観や倫理観などを大事に持っていると「幸せ」を感じずらい世の中になるんじゃないかな～、なんて思うんです。

なので今こそ閉じてしまっている感覚を開いて

「人が持っている普通の能力」

を開花させ、どんな世界になろうとも「幸せ」を感じられる自分を作っていくのが良いと思います。

まぁ、転換期と言っても単なる妄想かもしれないけど、とにかく「五感」を冴えさせる事で人生が豊になっていくのは間違いないのでやってみて損はないと思いますよ！