導引

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心と身体と氣の関係と胸のほぐし方

谷山です。 このブログでも何度か書いてますが、人間の「身体」と「精神」と「氣エネルギー」というのはそれぞれが独立している訳ではなくてこの3つはとても密接な関係があります。 分かりやすい所でいえば、酷い肩こりの症状が出てる時ってあまり明るい氣...
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身体を緩める「スワイショウ」

谷山です。 ちょっと記事の更新がマチマチになってしまっていますが、今日も今日とて張り切って記事を書いていきますよ! さて、今日は以前から何度かこのブログで名前を挙げてる「スワイショウ」というモノについて書いていきたいと思います。 スワイショ...
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自律神経を整えていく超簡単な方法

谷山です。 最近は寒いですね~ 寒い日と暖かめな日がバラバラにやってくるので、こういう気候だと自律神経も乱れがちになります。 今日は超簡単な「自律神経の整え方」を書いてみようと思います。 寒暖差は自律神経が乱れがち さっきも書きましたが、寒...