トレーニング

谷山です。このブログではよく「トレーニング」という言葉が出てきますが、これは読んでくれてる人に対して分かりやすくとっつきやすい言葉を使っています。「トレーニング」は日本語に訳すと「練習」とか「特訓」みたいな感じになりますが、「ヨーガ」や「仙...

谷山です。朝から「今日仕事行きたくないな・・・・」なんて思った事はありませんか？毎日生徒さんとお話をしているとそんな相談を受ける事がよくあります。そこで、今日は僕も実践している「朝からメチャクチャ元氣が出てしかも夜ぐっすり寝られる方法」とい...

谷山です。もう今年も終わりに近づいてますね～毎年思いますが、一年ってホントに早いもんです。皆さん、今年はどんな年でしたでしょうか？今年は「コロナ」で今までにないような一年になった方も多くいらっしゃると思います。僕自身も今年はあまりアクティブ...

谷山です。皆さん、日々の生活の中で「こんな時にもっと元氣が出せればな～」「こういう場面では人から影響を受けたくないな～」「でもそういう時に限って良いテクニックがないのよね～」そんな事を感じた事はありませんか？そんな皆さんに今日ご紹介するのは...

谷山です。今日は久しぶりに「氣エネルギー」を強くする為に「丹田」を活性化させるトレーニング法を書いてみようと思います。丹田はエネルギーを生み出す場所「丹田」という言葉を聞いた事がない人の為に簡単に「丹田」について説明してみます。「丹田」はへ...

谷山です。ストレスに晒される事が常になってしまっている現代では生きているだけでネガティブな感情に支配されてしまう時があります。そういう時に自分なりの「氣分転換」を持っていれば良いですが、皆さん結構「自分なりの氣分転換」を持っていない事が多か...

谷山です。今日は久しぶりに「チャクラ」の活性化方法なぞについて書いてみたいと思います。「6番」チャクラについて6番チャクラって人氣が高いイメージがあります。まぁ、「第三の目」とか言われたりするし、神秘的だったり超常的なイメージが人を魅了する...

谷山です。皆さん、内臓は元氣ですか？ここ最近は少しづつ寒くなってきましたから内臓も冷えやすいです。今日はそんな「内臓」を元氣にする方法を書いてみようと思います。内臓が疲れていると元氣がなくなる内臓ってのは偉いもんで、僕らの意思とは無関係にず...