新しい年はたくさん歩きながら氣力を鍛えよう

谷山です。

もう年も明けて少し経ちましたが皆さんは良いお正月を過ごせましたでしょうか？

僕は年末年始の町の雰囲氣が大好きなので、今回の年末年始は年始の挨拶回り以外はずっ～と町を歩いて過ごしました。

年末の活氣溢れる街並みを歩きながら年の瀬を感じ、年が明けたら一氣に変わる「お正月ムード」に酔いしれ、日が変わる度に「正月おめでたムード」が段々と薄れていく事に儚さや寂しさを覚えて、三が日を過ぎた四日ぐらいから正月の余韻を残しつつ日常へ戻っていく・・・・・

分からない人には何を言ってるか分からないと思いますが、僕はそんな盛り上がりも儚さも含めて年末年始の雰囲氣が大好きなんですよね。

こんなん書いといてアレですけど

「俺は年末年始が好きだ！」

とか別にそんな事が言いたかった訳ではないんです。

僕は今回の年末年始はメチャクチャ歩いた訳ですけれども「歩く」って普段、誰でも行う行為だと思います。

でもこの「歩く」という行動をただ単に行うだけではもったいないな～、ともよく考えるんですよ。

禅語で「歩々是道場」（ほほこれどうじょう）という言葉があります。

意味としては

「日常全ての中に学びがある」

という意味合いです。

「道を歩くだけでも道場にいるのと同じだよ」

そんな感じです。

僕らが普段から当たり前に行ってる「歩行」という行為ですが、ただ歩く、というのではなく、しっかりと意識を向ける事でかなりエネルギー的に強度の高いトレーニングが出来たりします。

今日はそんな慶氣流「歩行禅」について書いてみたいと思います。

では、行ってみよう！

谷山がよくやってる2つの「歩行禅」

はっきり言って歩きながら行う「歩行禅」ってたくさんやり方があります。

エネルギーワーク（氣功）的なモノや歩く時の筋肉の動かし方や独特な姿勢の取り方が重要な武術的なモノなど本当にたくさんあります。

技術自体はたくさんあるのですが、やっぱり大事なのは

「何の為にそれを行うのか？」

という目的意識です。

たくさんある歩行禅でもそれぞれ目的によって行うテクニックは違うのですが、ブログで書くのであればある程度は誰でも行えてそれなりに効果が期待できるモノが良いと思うので、今日は僕自身がよく行ってる氣軽に出来る歩行禅を2つご紹介してみます。

グラウンディングが強くなる歩行禅

まず最初は歩きながらグラウンディングを強めつつ、精神のリラックスも図れる方法です。

使うのは「イメージ」です。

まず、普通に歩きながらゆっくりと呼吸を吐ききります。

吐く時には足の裏の「湧泉」というツボと1番チャクラ「会陰」からエネルギーの管みたいなモノが伸びていくイメージをします。

そして（呼吸は何度しても良いので）吐くたびに管が伸びていき、最終的には地球の中心部と繋がるイメージをします（地球の中心部のイメージアップの為に画像で検索してみるのをお勧めします）

そこからは息を吸うたびに地球のエネルギーが管を通して自分の中に入ってきて、吐く時には管を通してエネルギーが中心部まで降っていくイメージを行います。

呼吸はゆっくりと深く行うのがポイントです。

最初はイメージだけ一生懸命やってれば良いですが、やっていくウチに

「段々とリラックスしてきた」

とか

「地球の中心までイメージしたら身体が暖かくなった氣がする」

みたいな感じで変化を感じ取れれば更に効果が上がっていきます。

っていうか変化を感じられないと単なるイメージトレーニングでしかないので頑張って変化を感じよう！

宇宙との繋がりが深くなる歩行禅

これはグラウンディングがしっかりしてる人だけやって欲しい歩き方なんですが、ピンと張ったヒモのようなモノが天高くから降りてきて自分の頭頂部を吊るしてるイメージをしながら歩く方法です。

これを実践するとまず背中がまっすぐ伸びます。

そして宇宙との繋がりに関係の深い「7番チャクラ」の活性化にもつながります。

この歩き方が日常的にできるようになると姿勢が正しくなるのはもちろん、「直感力」が鋭くなっていきます。

また、7番チャクラが活性化するので「変性意識」にも入りやすくなり瞑想も上手になっていきます。

ただ、意識自体は上昇しやすいのでスピリチュアル的な能力の開花には向いてるかもしれませんが、逆に地に足がつきずらくなる可能性もあるので注意してください。

僕は家から仕事場に歩くときは感覚を研ぎ澄ませたいのでよくこの歩行禅を行ってます。

これやりゃそりゃもう朝からビンビンよ(笑)

歩行禅のまとめ

とまぁ、ここまで簡単にできる「歩行禅」のやり方を2つご紹介してみました。

「歩行禅」って目的別にほんと無数とも言えるぐらいやり方があるんで

「まだたくさん書きて～」

って思ってました。

でも全部書いてたらキリがないし、ここで書いたのは基礎的なモノですが、しっかりやればちゃんと効果が出てきます。

こんな事を言うのは失礼かもしれませんが、人ってふだん歩いてる時ってあんまりロクな事を考えてないんじゃないかな～、って思うんです。

「あ、あの店おいしそう」

「お！いい女が歩いてるな」

「うおっ！ヨンフォアだ！いい音出してんな～」

とかそんぐらいの事しか考えてないと思うですよね（俺だけか！？）

これは簡単に言えば「意識」のアンテナがあっちこっちに飛びまくってる訳です。

人混みに行くと疲れちゃう人なんかもそんな感じで人混みの中であっちこっちに意識が飛んであっちこっちから人のエネルギーが入ってきてるんです。

中国では人の「意識」は人間の持つ「三宝」の一つとして数えられます。

意識ってみんなが考えてるよりとても重要なんすよ。

せっかくの意識をあっちこっちに飛ばしてるぐらいなら少し集中させて今回紹介したような歩き方を実践した方がよほど自分にとってメリットがあると思います。

まぁ、慣れないウチは集中力もそんなにもたないだろうけど・・・・・

ただ歩くのではなく、目的や意識をしっかり持って自分にとってもプラスになる歩き方をした方が良いです。

それに「歩く」というのはエネルギーワークとか関係なしに健康にとっても良い事が多いです。

2023年はたくさん歩きつつ、自分なりの歩行禅を見つけて歩きながらどんどん自分を強く健康にしていきましょう！

皆さん今年もよろしくね♡