谷山です。
前回の記事は
です。
今回は前回からの続きなのでリンク先の記事を読んでからこちらを読んで頂けたら嬉しいです＾＾
ちなみに前回の記事では
・未消化の感情やネガティブな感情エネルギーはチャクラや氣脈に詰まりとして表れる
・その感情エネルギーの大部分は外部からの刺激に対する反応として表れる
・強い感情エネルギーは「恐怖感」「罪悪感」「孤独感」などである事が多い（もちろんそれ以外もあり）
というような感じの事を書きました。
そして今回は
「ネガティブな感情に振り回されない方法」
などについて書いてみたいと思います。
では行ってみよう！
ネガティブな感情エネルギーに振り回されない為に
自分の中のネガティブな感情エネルギーに振り回されない為にやった方が良い事として
・自分の中の感情エネルギーを正しく認識する
・ネガティブな思考や感情が出てきた時には意識を他へ向ける
・日頃からしっかりとグラウンディングを行う
という3つの事を覚えておいてください。
どれも一朝一夕にはできない事が多いと思いますが、自分の中に存在している負のエネルギーってのはそれなりの年月をかけて蓄積している事がほとんどなので
「ちゃっちゃっと取っちゃいましょう！」
なんてなかなかいけないのが実情です。
ネガティブな感情エネルギーの「心の癖」みたいなもんなので自分と向き合いながら昇華させていくのが一番だと僕は考えています。
まぁ、何にせよ、各項目について解説していきましょう！
自分の中にあるエネルギーを正しく認識する
ネガティブな感情エネルギーに振り回されない為に、まず自分の中にあるエネルギーを正しく認識する必要があります。
自分の中にあるネガティブなエネルギーは
「外部からの刺激にネガティブな反応をしてしまうエネルギー」
「未消化の感情エネルギー」
などがあります。
いわゆる「心理的ブロック」と言われるやつです。
まずはこのエネルギーを「正しく」認識する必要があります。
エネルギーってのは本来「言語」では表す事ができません。
でも僕らは日頃から「言語」を使って認識する癖がありますから自分の中にあるエネルギーを感じ取ったとしても「言語」で表現してしまう事が多いです。
「自分の中に怒りのエネルギーがある」
みたいな感じでね。
エネルギーってのは表現するモノではなく「感じるモノ」です。
この記事みたいに「氣」について記事を書いたり、人に伝えたりする時にはどうしても「言語化」しなければ伝わらないですが、自分で自分の中にあるエネルギーを認識しようとした時に「言語化」してエネルギーを認識してしまうとそれは純粋なモノではなくなってしまいます。
自分では抱えてるエネルギーを「怒りのエネルギー」と言語化して理解したとしてもその実、根本にあるのは「恐怖」に近い輪郭の不安定なエネルギーだったりする事があったりします。
「怖い」からそれを隠すために「怒り」として表れてたりする訳です。
でも、それに本人は氣付かない・・・・・
「言葉」ってのは表現するには便利ですが認識する上ではフィルターみたいになってしまうんですよね。
自分の中にあるエネルギーを正しく認識する為には自分の中にある感情に意識を向けて、ただただ感じ続けるのが良いです。
慣れないうちは何も感じないかもしれませんが、あきらめずに続けていると何とな～く感ずるものが出てくるかと思います。
何かしら自分の中から感ずるモノが出てきたらそれを言語化する事はしないでしばらく感じ続けてみて下さい。
出てきたエネルギーを「言語」ではなくて
「カチカチして固い」
「ネチャネチャこびりつく様な感じ」
などの「質感」で感じてみて下さい。
または「色」や「音」「臭い」など他の五感を使った表現でも良いです。
そして自分の中に抱えるエネルギーを言語ではなく、質感や色などで感じれたら
「ああ～、これは嫌な感情だな～」
とか個人の感想は極力入れないようにしてください。
エネルギーワークにおいて個人の感想って不純物以外の何物でも無かったりします。
ただただ、自分の中にあるモノを感じ続ける・・・・・
これがエネルギーを「正しく」認識する方法だったりします（これを観行と言います）
そんなに強いエネルギーでなければエネルギーを感じ続けるだけで消える事もありますし、少なくとも自分の中にあるネガティブな反応をするエネルギーは小さくなっていきとても心地よい状態を体験できます。
その心地良い状態が
「本当の自分」
です。
ただ、自分の中の感情エネルギーに意識を向けてると感情が溢れてきてエネルギーに飲み込まれてしまう事もあります。
そういう時は無理せずに自分の中を観察するのを一旦ストップして氣分転換などをしてください。
ネガティブな感情エネルギーを消す方法ってのもあるんですが、これは少しリスクを伴う部分もあるのでブログでは書きませんがもし興味ある人がいたらレッスン申し込んでね♡
ネガティブな思考や感情が出てきた時には意識を他へ向ける
自分の中から感情が溢れてきてネガティブな思考が止まらなくなったり何かしらのきっかけがあって過去の嫌な感覚が甦り氣分が落ち込んでしまう、という事もあったりするかと思います。
一度そうなってしまうとずっーとネガティブな事ばっか考えてしまい日常生活に支障をきたす恐れもあります。
そういう時って実は自分の意識が「ネガティブなエネルギー」にフォーカスしてしまいそれにハマってしまっているような状態です。
突然起きる事もあれば、外部からの刺激を受けてフラッシュバックして起きる事もありますし、上で書いた自分の中にある感情エネルギーを感じてる時や4番チャクラの開発時など自分の中の感情エネルギーを解放している時などに起きたりする事もあります。
いわゆる
「ネガティブにハマる」
とか言われる状態です。
そういう時はまず
「自分がネガにハマってる」
と氣付く事が大切です。
氣付けないとずっとハマり続けてしまいますからね～
そんで、ネガにハマってる自分に氣付いたら何はともあれ意識をそこに向けないようにしましょう。
方法は何でもいいです。
何かを食べたりしてもいいですし誰かと話す事などでもいいです。
運動なんかもいいですね～
まぁ、要はそういう「氣分転換」をしましょう！って事です。
ネガティブなエネルギーにフォーカスしている状態だとそのエネルギーの影響を受け続けてしまうので意識をそらす事が大切です。
ネガにハマってる人におすすめな意識のそらし方として、僕は「ホ・オポノポノ」をよく勧めます。
やり方はリンク先の記事を読んで下さい（まぁ、読むまでもなくとても簡単なんですが）
ネガティブな思考に支配されてしまうぐらいなら「ホ・オポノポノ」の言葉を念仏のように頭の中で唱えてる方が100万倍自分の為になります。
「ホ・オポノポノ」はエネルギーの浄化にも繋がるのでネガにハマりやすい人にとっては一石二鳥なのでお勧めしたいです。
とにかく
「ネガにハマってる自分に氣付く」
「意識をネガティブなエネルギーから反らす」（出来れば浄化に繋がる方向に反らすが良い）
こういった事も自分の感情に振り回されない為に大切な事です。
日頃からグラウンディングをしておく
ネガティブな感情に振り回されない為に日頃からグラウンディングをしておくのも重要です。
ネガな感情に振り回されてる時って自分のエネルギーは上部にあって不安定です。
極力そういった状態を作らない為に日頃から意識をしっかりと肉体の下部においておき、大地と自分の意識をしっかりと結び付けておいてください。
グラウンディングについて書いた記事のリンクを貼っておくので参考にしてみてくださいね。
まぁ、グラウンディングに関しても今さら言うこともあまりないのでここら辺にしておきましょう。
記事もだいぶ長くなっちゃったし(笑)
何にせよ、自分の感情エネルギーに振り回される事なく
「自分の主人は自分」
という事を実践して人生を創造的に生きていって欲しいと思います。
だってあなたが主人公ですからね！
谷山 慶裕と言います。
自分が経験した事や学んだ事を元に「氣エネルギー」の重要性と楽しさを面白可笑しく伝えたいです。
プロフィールの詳細はコチラ
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