マイナス思考をプラス思考に変える簡単な方法

谷山です。

「マイナス思考になりたくないけどどうしてもマイナス思考になってしまう」

「物事をなんでもマイナスに捉えてしまう」

なんて事で悩んでる人って結構多いかと思います。

そんな「マイナス思考」が習慣化し過ぎてしまって、自分がマイナス思考である事すら分かってない人も実は多かったりします。

生きてく上で「マイナス思考」って必要な場面もありますが、そればっかりだと氣持ちも落ち込んじゃいますよね～

でも、自分の捉え方がちょっと変わると物事をプラスに考える事ができるようになったりもします。

こういった事の対処法としていつもは「エネルギーワーク」などで紹介する事が多いですが、今回は「物事の捉え方」について書いてみたいと思います。

では行ってみよう！

原因があっての結果ではなく目的があっての要因

普通は

「良くない事が起きてマイナス思考になる」

というのが一般的だと思います。

例えば財布を無くしたとしましょう。

この時、財布を紛失した原因に目を向けると

何で財布を無くしたんだろう・・・・

自分の不注意さが恨めしい・・・・

あの人が急かしてて頭がいっぱいになってたから・・・・

みたいな感じで「過去」に意識がいきます。

そうなると「後悔」の念が湧いてきたり、急かした人のせいにしたり、とどうしてもマイナス思考になってしまう事が多くあります。

「何が起きても常にプラス思考です！」

みたいなモノはある意味で理想ではありますが、そうなかなか出来ないのが人間ってもんです。

そんな時、もしあなたに何かしらネガティブな出来事が起きた時には

「目的があったからこの出来事が起きたんだな」

と捉えるようにしてみて下さい。

何の為に財布を無くしたんだろう・・・・

お金の大切さを考える為だろうか・・・・

急かされたとは言っても焦ってしまうと足元をすくわれる事を学ぶ為か・・・・

と、そんな感じで起きた出来事に対して「未来」に意識を向けてみて下さい。

そうすると意識がプラスの方向へ向きやすくなっていきます。

だって、起きた出来事が次へのステップに繋がる訳ですからね。

こう書くと

「いやいや、そんな風に考えられる訳ないじゃん！だって財布落としたんだよ！？」

と思う人もいるかと思いますが、それは

「原因があって物事が起きてる」

と常識に縛られてる思考がそう考えさせてるからなんです。

そこを敢えて

「目的があっての出来事だとしたら」

と考えてみて下さい。

物事の捉え方ってのはたくさんあって、僕らが「常識」と思ってるのはたくさんある捉え方の一つにしか過ぎない、という事が分かってくると思います。

もしあなたが

「マイナス思考もう嫌だな～」

と考えてるならぜひ一度今までとは違う選択肢を選んで下さい。

急には難しい部分もあるかと思いますが、少しづつ習慣化させていけば必ずあなたの人生が変わっていくと思いますよ＾＾

何も起きてないのにマイナス思考になってしまってる時

さて、ここまで

「原因があっての結果ではなく目的があっての要因」

という物事の捉え方について書いてきました。

こういう事を書くと

「何も出来事が起きてないのに常にマイナス思考なんですが・・・」

と思う人もいるかと思います。

そういう人ってセルフイメージが相当低くなってしまってるんですよね。

でも、よくよく考えてみてください。

「常にマイナス思考な自分」

というのは既に「目的」なんです。

なので「未来」に意識を向けてみると

「マイナス思考を打破できない自分は何の目的があって今のような現状なんだろう？」

と考える事が出来る訳です。

現状がマイナス思考に苛まれて苦しい人は

「そんなの分かる訳ないじゃん！とにかく今が苦しいの！」

と思うかもしれないので、今回は特別に僕が教えてあげます。

あなたが常にマイナス思考でセルフイメージも低く、何をやっていても苦しいのは

あなたが「幸せになる為」です。

今めっちゃ苦しい思いをしてるのはあなたが本来の自分らしく伸び伸びと自由に生きていく為に起きてるからなんです。

生きてる人はみんながみんな現在進行形です。

いま幸せの絶頂にいる人も数年後には不幸を感じてるかもしれないですし、今が不幸の絶頂の人は数年後には幸せになってる事なんて普通にある事です。

起きてない未来の事なんて誰にも分からないです。

その「未来」を決めるのは自分なんです。

だったら今起きてる自分の現状は

「自分が幸せになる為」

に起きてると捉えて下さい。

現状が苦しくてどうしようもないけどどんどんパワーをつけて自分らしい生き方にシフトチェンジしていく人ってのをたくさん見てきました。

今は苦しいかもしれませんが、きっとあなたの周りにはあなたに手を差し伸べてくれる人もいるはずです。

自分の意識を未来に向けて

「何のために起きてるのか（起こしてるのか）？」

という捉え方をしていけばセルフイメージもどんどん上がっていって、きっと良い方向へ向かっていくと思います。

「原因」ではなく「目的」というモノを当たり前の考え方にしてみて下さいね。

自分の内側が変わると外で起きる出来事や世界も大きく変わっていきますよ＾＾