谷山です。
前回の記事は
です。
前回の記事で
「氣を感じる事で得られるメリット」
を簡単に紹介してみました。
今回は前回の続き的な記事で
「氣を感じる安全なトレーニング」
を書いていきたいと思います。
基礎的な内容なので
「氣を感じてみたい！」
という人はぜひ参考にしてみて下さい＾＾
「氣エネルギー」を感じる仕組み
まず、最初に
「エネルギーを感じる器官」
について説明します。
人間は基本的に
「五感」
でエネルギーを感じます。
「幽霊が見える」
「オーラが見える」
という人はチラホラいますが、そういった人は「視覚」でエネルギーをキャッチしている訳です。
他には
「音が聞こえる」（聴覚）
とか
「匂いでキャッチ」（嗅覚）
なんていう人もいます。
これらは個性で分かれるので何が良くて何が悪いなんて事はもちろんありませんし、「視覚＋嗅覚」など複合的にキャッチする事もあります。
また、少し定義が曖昧になってしまうので言及はしませんが
「第六感」（直感、霊感）
で感じるケースもあります。
僕の場合で言うとベースとして
「肌感覚」（触感）
がメインのセンサーになっていて、たまに「視覚」や「嗅覚」でもキャッチしたりします。
それらでキャッチしてから「六感」を使って細かく分析していく事が多いですね～
ま、何にせよ基本的には
「五感を使ってエネルギーをキャッチする」
という事ですね。
氣を感じるには五感や感性を磨く安全なトレーニングが大事
「エネルギーを感じる」
というのは人生にとって有意義なモノではありますが、かなり感覚的で感性的な部分になるので非常に繊細だったりもします。
なので自己流でトレーニングをしていると変なエネルギーと繋がってしまい感覚が暴走する事もけっこうあります。
僕自身が「統合失調症」になったのも自己流のトレーニングが原因です。
なのでエネルギーを感じる為の初期段階としては変に
「エネルギーを感じよう！」
とはせずに
「五感や感性を磨こう！」
という感じが良いと僕は思っています。
ですのでこらから紹介するトレーニング方法は
「五感と感性を鍛えるトレーニング」
がメインになってきます。
「五感を鍛える」なんて地味に思うかもしれませんが、エネルギーを感じる為には一番安全で近い道だったりします。
また、既にエネルギー的な感覚がある人も感覚の底上げに繋がりますのでぜひとも実践してみて下さいね。
氣エネルギーを感じる為の基礎的なトレーニング
前置きが長くなってしまいましたが
「氣エネルギーを感じる為のトレーニング」
をご紹介していきます。
肉体感覚を使ったトレーニング
エネルギーに対する感覚を安全に上げていく為にまずは
「肉体感覚」
を上げていく事をお勧めします。
肉体感覚を上げる為に出来る事はいくつかあって
・お風呂に入ってる時に温かいお湯の温度を感じ続けてみる
・椅子に座ってる時や歩いている時にお尻に当たる椅子の感覚や地面を蹴る足の裏の感覚を感じてみる
・身体のどこかを手で触り、手の平の温度に意識を合わせる
・指を少し強めにつまんで指の骨の感覚に意識を合わせる
・ストレッチなどをして身体の伸びている部位に意識を合わせる
というような感じです。
これらは日常生活を送る中で普通に行われる事が多いモノなので、普段からこういった事を意識していると肉体的な感覚は磨かれていき、エネルギーに対する感覚も上がっていきます。
また、肉体に意識を合わせ続ける事は「グラウンディング」の効果もありますのでぜひ試してみて下さいね。
感性を磨くトレーニング
肉体感覚を磨きながら平行してやってみて欲しいのが
「感性を動かす」
という事です。
「氣エネルギー」は目には見えないモノなので氣を感じるには「感受性」が重要になってきます。
感受性を豊かにする為に
・絵画を見る
・音楽を聴く事に集中する
・何かを食べたり飲んだりする時に目を閉じて味に意識を合わせる（よく味わう）
・感動する映画や小説などを見る
・自然に触れる
などを行ってみると良いです。
そして、これらの事を行った後に自分の中だけで構わないので
「感想を説明する」
という事をやると尚良いです。
もちろん誰かに伝える必要はありませんが
「誰かに説明するという仮定」
で感想をまとめるとより良く感覚を刺激します。
これらを意識的に行う事で日常のちょっとした事で感動できたりイマジネーションが豊かになります。
感性を豊かにして日常を彩っていきましょう！
肉体感覚から自分のエネルギーを感じてみる
ここまで日常の中でもできる「肉体感覚」と「感性」を磨くトレーニングをご紹介してきました。
でもせっかくですから、ここからは目には見えない
「エネルギーを感じる」
という事もやってみましょう！
手の平のエネルギー
・自分の手の平を胸の前で合わせます。
・そして両手をスリスリして摩擦熱を感じたらスリスリを止めて手の平の温かさを感じます。
・手の平の温かを感じつつゆっくりと両方の手を開きます。
この状態で手の平に熱感やジンジンする感覚が続いていればそれがあなたの手の平から出ている「エネルギー」です。
人によりますが、「氣エネルギー」の体感ってのは大体が「ジンジンする感覚」だったり「ビリビリする感覚」だったりします。
そしてしばらく感じ続けてみて意識の集中が弱まると手の平の感覚も弱まります。
詳しくは
の記事に書いてあるので興味がある方は見てみて下さいね！
まとめ
そんな感じで今回は
「氣エネルギーを安全に感じる為のトレーニング」
というモノをご紹介してみました。
大きくまとめてみると
・エネルギーは基本的に五感を使って感じる
・目には見えないモノなので無理に感じようとしない（無理するとネガティブなモノと繋がる可能性がある）
・エネルギーを感じる為に肉体感覚や感性を磨く
・自分のエネルギーを感じてみる
こんなところになるでしょうか。
もしあなたが
「エネルギーを感じないけど感じてみたい」
と思うのであれば、トレーニング次第で感じる事は可能です。
氣を感じる事が出来れば生活に彩りが出ますし、色々なメリットもあります。
既にエネルギー的な感覚がある人も「五感」を磨く事によって更に感覚は鋭くなります。
ぜひ「氣エネルギー」を感じるトレーニングをやってみて下さいね！（安全に♡）
谷山 慶裕と言います。
自分が経験した事や学んだ事を元に「氣エネルギー」の重要性と楽しさを面白可笑しく伝えたいです。
プロフィールの詳細はコチラ
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