谷山です。
ここのところ急に暖かくなってきましたね～
過ごしやすくなるのはいいんですけど、季節の変わり目に体調崩してしまう人も多いんじゃないでしょうか？
今日は今の時期になると体調を崩してしまう氣エネルギー的な理由とその簡単な対処法を書いてみたいと思います。
では行ってみよう！
暖かくなると氣が昇りやすい
大氣中に蔓延する「氣エネルギー」ですが、これは暖房などと一緒で暖かい氣温になると上昇する性質があります。
逆に寒い冬は下がりやすいのですが、そんな冬から急に暖かい春になると体内の「氣」も頭部へ昇りやすくなります。
よく
「春になると変な人が出る」
みたいな事が言われたりしますが、これは頭部へ氣が集中してしまい一種の「舞い上がった状態」になってしまう人が多くなり、舞い上がった状態でまともな思考が出来ず変な行動をとってしまうからなんですね。
まぁ、普段から抑制してた願望が頭に氣が集中する事で開放された、とも言えるかもしれませんけど・・・・・・
そんな感じで冬から春への季節の変わり目には氣が昇りやすくなってしまう訳です。
氣が昇りやすい季節に体調を崩してしまう理由
そういう風に頭部へ昇りやすい環境へ季節が変化した時、身体の中でも色々な変化が起きています。
そんな時に特に重要なのが「肝臓」の働きだと言われています。
「肝」の働きは全身へ氣を巡らせる役割があり、その働きを「疎泄」（そせつ）と言います。
暖かくなってきた時に「肝」の働きが弱ってると上手く疎泄が出来なくなり、ただでさえ暖かい氣が頭部へ昇りやすいのに更に体内の氣の循環が弱まるので頭部で停滞しやすい訳です。
頭部で氣が停滞してしまうと「頭痛」「めまい」「発熱」などの体調不良が起きやすくなります。
逆に「肝」の働きが正常な人は全身の氣の巡りも良好なので頭部に停滞している氣も全身へ巡り体調不良を起こしずらくなります。
季節の変わり目に体調を崩しやすい人はこんな感じで「体内の氣の巡り」が原因で体調を崩しやすくなってしまう訳ですね。
暖かくなってくると体調を崩しやすい人にお勧めしたい事
そんな感じで暖かくなってくると
・暖氣により氣が上昇しやすくなる
・肝の働きが弱ってると疎泄作用が正常に働かないので氣が頭部へ停滞しやすい
という理由で体調を崩しやすくなってくる訳です。
そこで
「春になると何だか頭痛が出るんだよなぁ」
「最近、めまいが多い氣がする」
なんて人にお勧めしたい誰でもできる簡単な体調回復方法をご紹介していきます。
お散歩
「頭部へ氣が停滞する」
という事は逆を返せば
「末端へ氣が巡ってない」
とも言える訳なので、足への氣の巡りを上げる為に「散歩」を推奨します。
実際、この時期に頭痛などを訴える人は「手足の冷え」を持ってる人がほとんどです。
なので、手足への氣と血を巡らせる為に散歩は超簡単ですがけっこう効果が期待できます。
走ったり長時間歩いたりする必要はないので無理なく、出来れば春の陽氣などを楽しみながら散歩をすると心身共に氣の巡りが良くなっていきます。
深呼吸
深呼吸も氣の巡りを改善するのに効果が期待できます。
しかし今回は正直「深呼吸」を推奨するのどうしようかな～、って悩みました。
だって、このブログ何かあるとすぐ「深呼吸」を勧めてんだもん(笑)
まぁ、でも実は深呼吸は氣を感じれない普通の人が思ってるより大きな効果が期待できますし、このブログを読んでくれてるエネルギー的に敏感な人は集中して行う事で更に大きな効果が期待できます。
基本は朝晩にゆっくり目を瞑って10分ぐらいやってみましょう。
それと体調不良を感じた時にもやれたら尚良いです。
鼻からゆっ～くり吸って口からゆっ～くり吐くのを繰り返していくうちに頭痛やめまいも無くなってると思います。
呼吸に集中する事に慣れてない人から
「テレビ見ながらやってもいいですか？」
とかご質問を頂く事もありますが、テレビ見ながらやるのも悪くはないのですが集中が欠けてしまい効果は薄くなります。
氣がテレビの方に向いちゃうからね。
出来れば呼吸に意識を合わせてリズミカルにやってもらうと良いかな～、と思います。
ストレッチ
体内の氣の巡りが悪くなると筋肉も固くなります。
ですので身体を緩める為にも「ストレッチ」もお勧めです。
ただ、日頃からストレッチをやってる人の中には
「頑張って伸ばす」
とか
「痛みに耐えて10秒」
みたいに「頑張って」しまう人もけっこういます。
それだと逆に筋肉が強張ってしまって氣の巡りを悪くしてしまう可能性があるので
「筋肉を伸ばす」
というよりも
「筋肉を緩める」
という事を意識してみて欲しいと思います。
ストレッチではないですが、以前の記事で「スワイショウ」という氣功体操の事を書きました。
こちらも参考にして貰えればと思います。
まとめ
そんな感じで今回は季節の変わり目で体調不良が起きてしまう原因や簡単な対処法を書いてみました。
今回ご紹介した対処法は本当に簡単で誰でも出来るものをチョイスしたのですが、もうちょっとマニアックなモノだと
「1番チャクラに氣を貯める」
とか
「7番チャクラのフタを開ける」
みたいな対処法もありますが、これは誰でも出来る訳ではないですからね～
何にせよ、季節の変わり目は身体の流れも変化していきますので、環境に合わせてスムーズなリズムの変化を意識したいですね＾＾
せっかくの陽氣を万全な体調で享受しましょう！
・・・・・・・・・・・何か今回は真面目な記事だなぁ
谷山 慶裕と言います。
自分が経験した事や学んだ事を元に「氣エネルギー」の重要性と楽しさを面白可笑しく伝えたいです。
プロフィールの詳細はコチラ
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