谷山です。
「今日からこれをやろう！」
そんな決め事をして結局それが出来なくて
「自分は意思が弱くてダメなんだ」
とか感じた事はありませんか？
結構そういう人って多いんですよね～
自分は決めた事が出来ないからダメだ・・・・・
でも今のままでもダメだから何とかしないと・・・・
じゃあ、あれをやってみよう・・・・
やっぱダメだった・・・・・
自分は変わる事なんか出来ないんだ・・・・・
今日はそんな感じでグルグルと負のループに陥ってる人が少しでも楽になれればと思って記事を書いてみるよ！
負のループはストレスしか生まない
まず、最初に覚えておいて欲しい事なのですが、自分で決めた事が出来なくて生まれてくる自己嫌悪や自信喪失などから生まれる「負のループ」はストレスしか生みません。
人によってはそのストレスをぶち破って前に進める人もいますが、大体の人はそのストレスのパワーに飲まれてしまってそこで歩みを止めてしまうと思います（ちなみに僕もそのタイプ）
そんでそのストレスによって更に自己嫌悪などが強くなってしまって同じ所をグルグルグルグルしてしまう訳ですね。
まさしくストレスが生む「負のループ」となってしまいます。
「同じことを繰り返すのはもう嫌だ！」
そう思ったらこれから書く事を参考にしてみて下さいね！
① まずは己の力量を知る
「これをやろう！」
「自分を変えよう！」
そう思っても決めた事が出来なかったとしたら、結局それは
「今の自分の力不足」
だと言う事を知って下さい。
出来ないんだからしょうがないんです。
もし、あなたが人に対して
「この人じゃこの仕事は任せられないな」
と思ったとして、実際にその人が期待に応えてくれなかったとしても
「やっぱりな～」
と思って別にその人を責めたりしないと思います（出来ない事知ってて責めたら悪人だぜ）
それと同じように、自分に対しても責める必要はないんです。
だって出来ないんですから。
そんな時は
「今の自分では出来ないんだな～ 一つ勉強になった！」
ぐらいの感覚で良いです。
まずは何より己を知る事が大切です。
いい事言うな～
今の自分の力量に納得できなくても大丈夫だよ。
これから絶対に力がついていくから。
② 今の自分を受け入れる
「己の力量」を知ったら次は、その「己」をどうやって受け入れるかを考えて下さい。
「今はこの程度の自分だけどこれからは変わるだろうから大丈夫」
「同じ失敗を繰り返してるけど前向きだから大丈夫」
「最後は上手くいくに決まってるんだから大丈夫」
なんでも良いので「今は」納得できない自分の力量を受け入れるようにしましょう。
さっきも書いた通り、「今の自分を否定」というのは自分では感じないかもしれないけど実は物凄いストレスなんです。
そんな物凄いストレスを抱えてたら前に進むのも大変です。
なので
「己の力量を知る」
↓
「今の力量を受け入れる」
この流れを作る事が大切です。
③ ストレスの発散や解消に集中する
ここが一番重要です。
理想からは程遠い自分の力量を知り、それを何とか受け入れる器が出来たら次は
「ストレス発散」
をしましょう。
意思が弱い・・・・
面倒くさい・・・・
長続きしない・・・・
そんな感じで何事も上手くいかない原因は実は「ストレス」（邪氣）にあります。
「え～ そんなにストレス貯まってないけど・・・・」
そんな風に思ったあなたはまず、①に戻って己を知って下さい。
エネルギーワークを始める前も今もそりゃもうたくさんの人達に会ってきましたが、「ストレス」を抱えてない人なんてゼロでした。
もしあなたが「ストレスゼロ」なのに自分の決めた事が出来ない、というならばあなたは世界一の特異体質です。
もうあきらめて下さい。
・・・・・・・・というのは冗談ですが、ストレスというのは種類がたくさんあって人の意思や肉体を弱めたり、精神を乏しめたりする性質があります。
また、「負のループ」をさせようとするタイプのストレスも存在します。
まぁ、何にせよストレスって「邪氣」なんで人間にとってロクな影響は及ぼさない訳です。
なので、自分が決めた事を続けようとか、自分に対して自信を持とうと考えたらこの「ストレス」を抜く事（克服）がかなり重要になってきます。
やり方は何でも良いです。
スポーツしたりカラオケに行ったり、誰かとお話したり旅行に行ったり・・・・・・
方法は自分に合うモノで構わないので
「私が自分に自信が持てないのはストレスのせいなのね！」
ぐらいの氣持ちでストレス解消をしましょう。
人間はそうやってストレスが無くなればおのずと自分がやるべき事をやっていける様になっているんです。
一応、「エネルギーワーク」的なストレス発散（浄化）の記事をリンクで貼っておきます。
ただ、氣をつけて欲しいのが、ストレス発散と言っても「飲酒」や「高価な買い物」などはお勧めしません。
飲酒などは肉体的なストレスを生んでしまう可能性がありますし、買い物はドーパミンを分泌させる事で新たな依存を生む可能性があります。
この点は注意しといてください（節度を守るならOK）
そんな感じで「ストレス発散」を続けていけば自然とやるべき事が無理なく出来るようになっていきます。
まとめ
ここまで色々と書いてきましたが、話は非常にシンプルで
① 己の力量を知る
↓
② 己の現状を受け入れる
↓
③ ストレス発散をする（し続ける）
たったこれだけです。
ただ、一つ覚えておいて欲しいのですが、①でも書いた通り
「自分で決めた事が出来ない（続けられない）」
という事は、自分の今の力量では達成できない目標なんです。
上記の流れを繰り返していけば絶対に達成できるのですが
「どれぐらい時間がかかるか分からない」
という事は忘れないで下さい。
僕も一つの目標を達成するのに何年もかかった事もあります。
その間はずっ～と①～③を繰り返す毎日を送っていました。
なので一番大切な事は「あきらめない」という事なのかもしれませんね。
でも、この流れを繰り返しているとホントに段々と自分の事もよく分かってくるし、自分との付き合い方も上手くなっていきます。
「そんないつ達成できるか分からないなんて続けられないよ」
なんて声も聞こえてきそうですが、大丈夫です。
あなたは②で
「今の現状を受け入れる器」
を大きくしていってますから。
どんどんあなたの器は大きくなります。
そんな人が自分の決めた事を達成できない訳ないじゃないですか。
今は自分に自信がなくても、いつか必ず変化します。
そう信じて前に進んで貰えたら嬉しいな～、なんて思って記事を書いてみました！
「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」
己の無力さを知って自分を楽にしていけば何事にも負けねぇぜ！って事ですね～
谷山 慶裕と言います。
自分が経験した事や学んだ事を元に「氣エネルギー」の重要性と楽しさを面白可笑しく伝えたいです。
プロフィールの詳細はコチラ
コメント