生きづらさから解放される為の思考特訓

谷山です。

何度もこのブログで書いてますが、「慶氣・エナジーラボ」は基本的には「練功」（氣を鍛える事ね）を指導する場所です。

なので門を叩かれる人の9割ぐらいは何かしら「目的」があってウチの門を叩きます。たまに「目的も何もなく興味本位できました！」って人もいますが・・・・・

氣力をつけたい・・・・・

願望を実現させたい・・・・

自分らしく生きていきたい・・・・

とまぁ、多くの人が「目的」を持ってる訳ですが、本人の掲げた目標をクリアしていく過程でその人の心の根っこが「生きづらさ」を感じてる事があり、それを表面化していくケースがあります。

自分では氣付いていない心の根っこにある「言いようのない生きづらさ」が本人の目標達成を邪魔してる事って結構あるんですよね。

その人の「生きづらさ」を深掘りしていく中で

「問題が起きてるから生きづらい、というより生きづらさを感じてるから問題が起きている」

という事に「氣付いて」貰ってその人の抱えてる重荷を軽くしていきます。

「言いようのない生きづらさ」って別にウチに来られる人じゃなくても感じてる人って多いと思います。

今日はそんな「生きづらさ」を感じてる人に少しでも力になれればな～、と思い記事を書いてみようと思います。

本当の自分を分かってない

「生きづらさ」を感じてる人には共通点があります。

それは

「本当の自分を理解してない」

という事です。

身体は魚を欲してるのに、それを理解してないでずっ～と肉を食べてたら

「んん？何か違うな・・・・」

と違和感を感じるはずなんです。

その違和感に氣付けるのならまだいいんですが、多くの場合はその違和感にすら氣付かないで生活してる事が多いので言いようのない苦しさを心の中に持ってしまったりします。

そんで、それが心のキャパシティを超え始めると無氣力になりがちだったりひどいと「鬱」になってしまう事も出てくる訳です。

そんな風に多くの人は本当の自分自身が分かってない状態で過ごしてる訳ですからそりゃ「生きづらさ」を感じるのも無理はないと思います。

自分の殻をぶっ壊す思考法

「言いようのない生きづらさ」を感じてる人へのアプローチはたくさんあります。

チャクラや氣脈の開発もそうですし、脳へのアプローチや身体からのアプローチ、精神融合をかけるやり方など多岐に渡ります。

ホントはね

「このブログ読んだだけで氣力がモリモリ湧いて本当の自分に氣付けますよ！」

みたいな事が出来ればいいんですが、そんな事は出来る訳もないので今日は

「本当の自分を見つける思考法」

をご紹介してみたいと思います。

やり方は簡単です。

「自分は何者なのか？」

「自分とは何なのか？」

という事をずっ～～～と考え続けるだけです。

ね？簡単でしょ？

 

・・・・・・でもこれだけじゃ

「それが分かんねーから大変なんだよ！」

って怒られそうですから少しだけヒントも書いてみようと思います。

感じながら言語化する

「自分とは何なのか？」

「自分は何がしたいのか？」

「自分の好きなモノは何なのか？」

「自分の嫌いなモノは何なのか？」

そんな事をずっ～と考えるだけの思考法ですが、ヒントとして

「思考してる時に自分が何を感じてるのかを言語化してみる」

という事を意識してみて下さい。

例えば

「自分の好きなモノは何なのか？」

と考えると「好き」という言葉に連想するモノが浮かんでくると思います。

それが浮かんできた時に自分がどんな感じがするか？というのを頭の中で言語化してみます。

「お寿司が浮かんできた！胸がワクワクする感じがするな」

「彼氏の顔が浮かんできた。何かドキドキする」

みたいな感じで思考と共に湧いてきた感情に目を向けて何となくでいいので言語化してみると自分の思考を客観的に見る癖がついてきます。

仏教では人間の「心」を犬とか牛などの動物に例える事があります。

何故かというと

「自分で自分の心は制御できない」

みたいな意味合いがあるからだそうです。

牛は躾けた事ないけど犬の躾けって大変じゃないですか？

犬の奔放さが人間の心と同じように感じられたんでしょうね～

実際、僕もそう感じます。

そんな感じで自分自身の事を考えつつ、湧いてきた感覚を言語化していると、ある時に「ふっ」と心が軽くなったように感じる時が出てくると思います。

そしたら上手に思考が出来てる証です。

 

 

・・・・・・・と、ヒントはここまで。

何事も実践ですからね！

興味がある人は実際に試してみて下さい。

まぁでも、最初のうちは自分の心（思考）の奔放さに手を焼くと思いますが(笑)

いつもはエネルギーワークを中心にブログを書いてますが、たまにはこんな感じで禅の「公案」みたいなアプローチも良いかな～、と思って今回の記事を書いてみました。

「世界は自分が作ってる」

どっかで聞いた事のある言葉ですが、この言葉を芯から理解すれば一氣に世界も変わります＾＾

お試しあれ～

いま思ったけど、寿司の事を考えて胸がワクワクするのはたぶん僕ぐらいだろうな・・・・・・