健康法

谷山です。 レッスンの時に 「最近、仕事で疲れ切ってしまっていて・・・」 とか 「あの人はどうしても許せないんです・・・・」 というような相談をたまに受けます。 もちろん相談してくれたからには僕なりに現実...

谷山です。 もう年も明けて少し経ちましたが皆さんは良いお正月を過ごせましたでしょうか？ 僕は年末年始の町の雰囲氣が大好きなので、今回の年末年始は年始の挨拶回り以外はずっ～と町を歩いて過ごしました。 年末の活氣溢れる街並みを...

谷山です。 皆さん、良い睡眠取れてますか？ 睡眠って大事ですよね。 ちょっと前に久しぶりに友人の家に招かれた時、改めて睡眠について思う事があったのでその時の事などを記事に書いてみたいと思います。 寝具のエネルギーは個性が...

谷山です。 ここのところ暖かい日が続いたり急に冷えたりするので体調を崩す人も増えてるんじゃないかな～、と思います。 当たり前かもしれませんが「体調」と「氣」ってのは密接な関係があります。 今日はそこら辺についてちょこっと書...

谷山です。 ここのところ急に暖かくなってきましたね～ 過ごしやすくなるのはいいんですけど、季節の変わり目に体調崩してしまう人も多いんじゃないでしょうか？ 今日は今の時期になると体調を崩してしまう氣エネルギー的な理由とその簡...

谷山です。 プライベートがバタバタしててブログの更新がままなりませんでした（汗 いや～、色んな事があってけっこう目まぐるしい感じだったんですけど、もう昔みたいに無理は効きづらくなってますね。 ここんとこは夜になったらバタン...

谷山です。 今回は前回の記事↑の続きになります。 前回で 「エネルギーを高める食事は薬膳料理！だけど敷居が高いのよねぇ・・・・」 という事をお伝えしました。 今回は薬膳料理ほど敷居が高くなく、かつ自分の...

谷山です。 さて、今回は 「好きな食べ物の話」 という最っ高にセンスの良いテーマで記事を書いていきたいと思います（一応、前回からの流れなので導入文もクソも無くいきなりテーマをぶっ込んでみました・・・・） 食は健康 以前...