瞑想 徳の瞑想 ~トリップメディテーション~
谷山です。去年の年末前ぐらいから今いる生徒さん達にとある瞑想法をお伝えしていました。その名も「徳の瞑想」という非常にありがたそうな名前の瞑想です。この瞑想の大きな特徴の一つは「内臓の浄化」にあります。普段、僕らは自分の内臓に色々なモノを貯め...
瞑想
日記
日記
思考法
思う事
グラウンディング
トレーニング
思考法
思う事
練習会